Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2021
|
82,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2635 kcal
|
Tłusz: 102,48g | Białk: 149,12g | Węglo: 302,09g.
Śniadanie: Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Lunch: Sweet Cherries , Southern Tsunami Sushi Bar Rainbow Roll. Obiad: Kiwi Fruit, Meat Knish (Pastry Filled with Meat), Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce), Sweet Cherries, Banana. Przekąski/Inne: Sweet Cherries , Bananas , POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Polish Kielbasa (Turkey and Beef, Smoked). więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|