Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2014
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
828 kcal
|
Tłusz: 28,38g | Białk: 35,33g | Węglo: 120,24g.
Śniadanie: Чай, Болгарский Перец, Морковь, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, Добрый Томатный Сок. Lunch: Побеги, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский, Болгарский Перец, Салат Айсберг. Obiad: Простоквашино Сливки 10%, Хлеб Черный, Изюм, Яблоко, Сельдерей, Морковь. Przekąski/Inne: Сладкий или Горький Шоколад, Мандарины, Активия Кефирная 1%. więcej...
|
|
1924 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|