Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2021
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2248 kcal
|
Tłusz: 118,23g | Białk: 126,11g | Węglo: 176,99g.
Śniadanie: Coffee, Pickles, Crepe filled with Beef, Pork, Fish and/or Poultry. Lunch: Bananas , Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz). Obiad: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Bananas, Polish Kielbasa (Turkey and Beef, Smoked). Przekąski/Inne: Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Kirkland Signature Smoked Salmon, Sweet Cherries. więcej...
|
|
2550 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|