Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2014
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
874 kcal
|
Tłusz: 24,64g | Białk: 27,66g | Węglo: 132,15g.
Śniadanie: Салат Айсберг, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Хлеб Черный, Красная Цена Сыр Голландский, Valio Сыр Oltermanni 17%. Lunch: Белый Рис, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, Томатный Сок, Изюм, Яблоко, Сельдерей, Морковь. Obiad: Глинтвейн. Przekąski/Inne: Кофе, Кофе с Молоком, Чай, Конфета. więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|