Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2014
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1033 kcal
|
Tłusz: 24,52g | Białk: 57,18g | Węglo: 157,59g.
Śniadanie: Добрыня Закваска, Яблоко, Банан, Творог Нежирный "Простоквашино". Lunch: Рис Вареный, Frosta Филе Хека, Семейные Секреты Рагу из Овощей. Obiad: Ашан Сыр Российский, Белый Хлеб, Хлеб Черный, Яблоко, Добрыня Закваска. Przekąski/Inne: Мёд, Коркунов Горький Шоколад 72%, Палочки Кукурузні. więcej...
|
|
1849 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|