Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2021
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1965 kcal
|
Tłusz: 70,68g | Białk: 164,50g | Węglo: 176,09g.
Śniadanie: Coffee, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Calavo Avocado. Lunch: Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Bananas , Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. Obiad: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Blueberries , Smoked Trout. Przekąski/Inne: R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Kiwi Fruit, Garden of Life Raw Organic Protein Chocolate. więcej...
|
|
2365 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Orbitrek - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|