Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2021
|
82,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2052 kcal
|
Tłusz: 91,76g | Białk: 115,63g | Węglo: 203,27g.
Śniadanie: Green Tea. Lunch: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Roasted Potato, Pampa Herring Fillets in Oil (Lightly Smoked), Fried Egg, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Calavo Avocado, Watermelon. Obiad: 365 Organic Sauerkraut, Beef Stew with Potatoes and Gravy, Watermelon, Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade. Przekąski/Inne: Kiwi Fruit, Trader Joe's Raw Pepitas, Kirkland Signature Organic Coconut Water (11.1 oz), Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|