Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2021
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 69,95g | Białk: 118,76g | Węglo: 221,91g.
Śniadanie: Coffee, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Blueberries . Lunch: Kroger Pumpernickel Rye Bread, Beef Stew with Potatoes and Gravy. Obiad: Ruffles Original Potato Chips, Blueberries , Tubby's Famous Deli Style Sub (Small). Przekąski/Inne: R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Costco Organic Greek Yogurt. więcej...
|
|
2358 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|