Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2021
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 57,19g | Białk: 122,25g | Węglo: 216,65g.
Śniadanie: Trader Joe's Raw Pepitas, Tea (Brewed) , Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Fried Egg , Roasted Potato. Lunch: Papayas , Lifeway Foods Original Kefir, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Cottage Cheese , Honey , Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade . Obiad: Snyder's of Hanover Mini Pretzels 100 Calorie Pack. Przekąski/Inne: Vital Proteins Collagen Peptides, Green Olives, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Kirkland Signature Canned Wild Alaskan Sockeye Salmon. więcej...
|
|
2206 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|