Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2021
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1896 kcal
|
Tłusz: 123,26g | Białk: 96,29g | Węglo: 99,74g.
Śniadanie: Coffee. Lunch: Calavo Avocado, Poppy Seed Bagel, Trader Joe's Tuna Salad. Obiad: Macadamia Nuts, Green Olives, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Domex Superfresh Growers Rainier Cherries, Elmhurst Milked Hazelnuts Unsweetened, Green Olives, Watermelon, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Brussels Sprouts, Trader Joe's Raw Pepitas, Navalmoral Manchego Cheese. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|