Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2021
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1671 kcal
|
Tłusz: 99,25g | Białk: 113,72g | Węglo: 95,69g.
Lunch: Madecasse Pure Dark Chocolate, Grapefruit, Green Olives, Humm Strawberry Lemonade Kombucha, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Kirkland Signature Manchego Cheese, World Catch Wild Salmon, Brussels Sprouts. Obiad: Trader Joe's Raw Pepitas, Egg, Dole Power Up Greens Baby Kale & Greens, Kalona Super Natural Sour Cream, Cucumber (with Peel), Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Kiwi Fruit, Almonds , Malk Unsweetened Almond Milk, Boiled Egg. więcej...
|
|
2539 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 44 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|