Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2021
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1596 kcal
|
Tłusz: 85,78g | Białk: 87,63g | Węglo: 132,75g.
Śniadanie: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee (with Chicory, Instant Powder), Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Blueberries, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Now Foods MCT Oil, Egg. Lunch: Elmhurst Milked Hazelnuts, Sweet Cherries , Strawberries , Boiled Egg, Cooked Beets (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking). Obiad: Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts. więcej...
|
|
2303 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|