Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 czerwca 2021
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 114,64g | Białk: 116,94g | Węglo: 101,49g.
Śniadanie: Strawberries , Calavo Avocado, Black Olives, Kirkland Signature Manchego Cheese, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides. Lunch: Grapefruit, Beets, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Liver Pate (Canned) . Obiad: Grapefruit, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil. Przekąski/Inne: Sweet Cherries, Kiwi Fruit, Chicken Thigh, Trader Joe's Raw Pepitas, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Kirkland Signature Manchego Cheese. więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|