Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2014
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2383 kcal
|
Tłusz: 80,22g | Białk: 211,05g | Węglo: 199,65g.
Śniadanie: Białko, Młody Szpinak, Zielona Herbata, Jajko, Cebule, Cebule, Jajko, Biedronka Twaróg Chudy, Rivercote Sesame Wholegrane Crispbread, Biedronka Kiełki Brokułu, Trec Whey 100. Lunch: Swojska Chata Naleśniki z Serem, Zupa Pomidorowa, Ser Gouda, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Surówka z Białej Kapusty. Obiad: Kawa, McDonald's Big Mac, Rizi Olej Ryżowy, Bonduelle Mieszanka Warzywna Kalifornia, Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Biedronka Twaróg Chudy, Trec Whey 100. więcej...
|
|
2709 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, bieganie z endomondo - 32 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|