Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 czerwca 2021
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1924 kcal
|
Tłusz: 89,56g | Białk: 120,10g | Węglo: 162,99g.
Śniadanie: Placki twarogowe diet, Placki twarogowe diet. Lunch: Chleb Żytni, Mlekovita Ser Morski, Jajko Gotowane. Obiad: Pieczarki Smażone, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Makaron Pełnoziarnisty, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Truskawki, Fanta Fanta Pomarańczowa, Nektarynki, Zott Jogurt Naturalny, Galbani Mascarpone. więcej...
|
|
1637 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|