Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2021
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1741 kcal
|
Tłusz: 76,75g | Białk: 112,42g | Węglo: 160,21g.
Śniadanie: One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Blueberries, Kirkland Signature Manchego Cheese, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts. Lunch: Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Baked or Broiled Fish, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut. Obiad: Kiwi Fruit, Frieda's Gold Kiwifruit, Trader Joe's Raw Pepitas. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|