Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2021
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1885 kcal
|
Tłusz: 65,65g | Białk: 129,62g | Węglo: 208,05g.
Śniadanie: Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil, Blueberries , Bob's Red Mill Organic Regular Rolled Oats, Boiled Egg, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Green Tea. Lunch: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Kirkland Signature Organic Diced Tomatoes, Herring Roe, Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade. Obiad: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Baked or Broiled Fish, Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Kale, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Trader Joe's Kimchi. Przekąski/Inne: Smart Juice Organic Tart Cherry 100% Juice, Kiwi Fruit. więcej...
|
|
2599 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|