Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2014
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
940 kcal
|
Tłusz: 21,71g | Białk: 54,31g | Węglo: 136,87g.
Śniadanie: Ленивые Вареники. Lunch: Зеленые Оливки, Красные Помидоры (Консервированные), Огурцы Кислого Рассола, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Ростагроэкспорт Желе, Чернослив. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|