Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lipca 2021
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 127,52g | Białk: 110,78g | Węglo: 91,85g.
Śniadanie: Coffee, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Kirkland Signature Manchego Cheese. Lunch: Simple Truth Organic Plant Based Sour Cream Alternative, Trader Joe's Kimchi, Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Radish, Kirkland Signature Manchego Cheese. Obiad: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Boiled Egg. Przekąski/Inne: Trader Joe's Kimchi, Calavo Avocado, Snak Club Raw Almonds, Chicken Thigh (Skin Eaten). więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|