Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2014
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 23,63g | Białk: 29,72g | Węglo: 169,32g.
Śniadanie: Каша Пшенная на Молоке, Бахетле Тефтели Детские из Курицы, Капуста Тушеная. Lunch: Чернослив, Конфета, Clever Кукурузные Палочки. Obiad: Добрыня Закваска, AXA Мультизерновые Хлопья. Przekąski/Inne: Мандарины. więcej...
|
|
1911 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|