Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1646 kcal
|
Tłusz: 85,95g | Białk: 120,24g | Węglo: 106,72g.
Śniadanie: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Roasted Potato, Fried Egg. Lunch: 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Chicken Thigh (Skin Eaten), Egg, Cucumber (with Peel), Kale, Radish, Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Kimchi, Simple Truth Organic Plant Based Sour Cream Alternative, Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade. Obiad: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Ground Beef Patties, Kiwi Fruit. więcej...
|
|
2175 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Pływanie (Wolne) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|