Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2021
|
80,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 64,98g | Białk: 130,66g | Węglo: 121,55g.
Śniadanie: 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Blueberries , Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate . Lunch: Papayas , Chicken Thigh (Skin Eaten). Obiad: Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Orgain Organic Protein & Probiotics, Baked or Broiled Salmon, Kiwi Fruit, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Navalmoral Manchego Cheese, Sweet Cherries. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|