Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lutego 2014
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
595 kcal
|
Tłusz: 16,80g | Białk: 26,61g | Węglo: 88,12g.
Śniadanie: AXA Мультизерновые Хлопья, Простоквашино Закваска 1%. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Hortex Паприкаш, Зеленые Оливки, Имбирь Маринованный, Ашан Сыр Российский, Куриная Грудка, Болгарский Перец, Персики (Консервированные с Соком). Obiad: Мандарины, Сыворотка, Яблоко. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Сладкий или Горький Шоколад. więcej...
|
|
1809 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|