Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2021
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
561 kcal
|
Tłusz: 18,73g | Białk: 47,41g | Węglo: 51,13g.
Śniadanie: Lakewood Organic Pure Aloe Juice, 365 Organic Steel Cut Oats, Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Lakewood Organic Pure Aloe Juice, Boiled Egg, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 22 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|