Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2021
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 72,65g | Białk: 104,20g | Węglo: 192,10g.
Śniadanie: Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast), Sugared or Glazed Doughnuts, Coffee. Lunch: Trader Joe's Raw Pepitas, Hansung Food Cabbage Kimchi, Banza Chickpea Pasta, Kirkland Signature Wild Alaskan Smoked Sockeye Salmon. Obiad: Trader Joe's 92% Dark Chocolate, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Mann's Sunny Shores Broccolini, Kirkland Signature Organic Ground Beef Patties. Przekąski/Inne: Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Orgain Organic Protein & Superfoods, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|