Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2021
|
79,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 36,78g | Białk: 98,69g | Węglo: 146,05g.
Śniadanie: Kirkland Signature Organic Coconut Water (8 oz), Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee (Brewed From Grounds) , Egg, Bob's Red Mill Buckwheat Groats. Lunch: O'Doul's Non Alcoholic Beer, Private Selection Grav Lax Atlantic Salmon. Obiad: Kiwi Fruit, Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Elmhurst Milked Hazelnuts. więcej...
|
|
3154 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|