Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2014
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 38,03g | Białk: 33,99g | Węglo: 126,68g.
Śniadanie: Булочка с Маком, Банан, Яблоко, Манная Каша на Молоке. Lunch: Булочка с Маком, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Obiad: Чай, Избенка Медовик. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|