|
Nie żałuję ani grama. Zadnej pasty, mięcha czy wina we Włoszech. Żadnej smażonej ryby z frytkami, gofra, loda czy piwa nad Bałtykiem. A między czasie smakołyki od mamy. Trzy tygodnie urlopu. Jeszcze został tydzień w domu lecz dość. Czysta micha oraz dwa treningi skill x i 2 siłowe w tygodniu. Plus spacery z psem 💪
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 33,11g | Białk: 122,81g | Węglo: 184,43g.
Śniadanie: Borówka Amerykańska, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka, ActivLab WPC 80, Płatki Owsiane. Lunch: Miód, Suszona Żurawina, Śliwka Węgierka, Ksylitol, Jajko, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty 4%, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Młoda Cukinia, Zott Mozzarella Light, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Czerwona Papryka, Cebule, Oliwa z Oliwek. Przekąski/Inne: Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Banan Agrest. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
No i super! Ważne ze urlop udany, smaczne jedzonko i uśmiech na twarzy!😀😀 zazdroszcze tyle wolnego😉👍
23 sie 21 przez użytkownika: natiii55
|
czyli we Włoszech było jeszcze w miarę kontrolnie: winko, makarony. Dopiero nad polskim morzem puściły hamulce: browarek i lody. Znam to z autopsji 😂. A waga to pryszcz, szybko będzie wzorcowa 💪👍
23 sie 21 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
i prawidłowo 😀 taki urlop nie zdarza się zbyt często 😉
23 sie 21 przez użytkownika: Blue81*
|
we Włoszech kontrolnie i dużo ruchu. Nad morzem jakaś masakra 🤣 można powiedzieć że byłam w stałej gastrofazie i ciągu alkoholowym.
23 sie 21 przez użytkownika: Magdalena40
|
Od tego jest ten urlop. Cały rok tyrasz to należy się.
23 sie 21 przez użytkownika: Bagietka81
|
urlop to urlop on rządzi się własnymi prawami 😊
23 sie 21 przez użytkownika: Nadia;
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Magdalena40
|