Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2021
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 71,30g | Białk: 56,73g | Węglo: 146,50g.
Śniadanie: Mlekovita Ser Gouda z Ziołami, Chleb Biały, Sokołów Salami Bumerang. Lunch: Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%, San Łakotki Kokosowe. Obiad: Kupiec Ryż Basmati, Gulasz Wieprzowy. Przekąski/Inne: San Łakotki Kokosowe, Żółta Kukurydza (Ziarna na Kolbie, bez Soli, Mrożone, po Odsączeniu, Gotowane), Hanka Michałki, Jabłko. więcej...
|
|
1982 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|