Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2014
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
898 kcal
|
Tłusz: 36,66g | Białk: 44,65g | Węglo: 102,10g.
Śniadanie: Кофе, Клинский Мясокомбинат Сардельки Докторские, Капустный Салат, Яблоко. Lunch: Котлета Рыбная, Семейные Секреты Рагу из Овощей. Obiad: Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия), Желатиновый Десерт, Сухари. Przekąski/Inne: Dove Молочный Шоколад. więcej...
|
|
2334 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|