Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2021
|
77,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 81,66g | Białk: 101,38g | Węglo: 135,93g.
Śniadanie: Vital Proteins Collagen Peptides, Sweet Potato , Trader Joe's Kimchi, Coffee, Egg. Lunch: Banana, Blueberries, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Kale, Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel in Olive Oil. Obiad: Mighties Kiwi, Strawberries, Trader Joe's Raw Pepitas, Broccoli, Olive Oil, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Kirkland Signature Organic Ground Beef Patties, Radish. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergeyd1812
|