Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2014
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
811 kcal
|
Tłusz: 30,49g | Białk: 28,06g | Węglo: 112,63g.
Śniadanie: Чай, АМА Пирожное Коврижка, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Бутерброд с Колбасой. Obiad: Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская. Przekąski/Inne: АМА Пирожное Коврижка, Простоквашино Кефир 2,5%, Коркунов Горький Шоколад 72%, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|