Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 maja 2014
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
972 kcal
|
Tłusz: 41,45g | Białk: 35,69g | Węglo: 116,40g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Pilos Twaróg Chudy, Awokado, Chleb Biały, Czerwone Wiśnie, Jabłko, Banan, Błyskawiczne Płatki Owsiane (1 lub 3 Minuty). Lunch: Sokołów Parówki z Szynki, Ser Mozzarella (Mleko Częściowo Odtłuszczone), Bonduelle Kukurydza, Sałata, Kapusta, Awokado, Pilos Twaróg Chudy, Chleb Biały. Obiad: McDonald's Café Latte, Wedel Ptasie Mleczko, Pudliszki Pulpety w Sosie Pomidorowym, Hortex Stimeria Ragout z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Francuski Tost z Masłem, Sok Pomarańczowy, Serwatka. więcej...
|
|
1887 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|