Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2014
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
808 kcal
|
Tłusz: 20,25g | Białk: 22,98g | Węglo: 143,72g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Krówki Czekoladowe, Słodka lub Twarda Gorzka Czekolada, Mieszane Warzywa (Mrożone). Lunch: Herbata Ziołowa, Natka Pietruszki, Nasiona Lnu, Pomidory. Obiad: Poziomki, Lidl Twarożek z Ananasem, Pudliszki Pulpety w Sosie Pomidorowym, Barszcz Ukraiński. Przekąski/Inne: Krówki Czekoladowe, Kawa Espresso, Deser z Żelatyną, Czereśnie. więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|