Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 czerwca 2014
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1099 kcal
|
Tłusz: 37,28g | Białk: 53,56g | Węglo: 140,15g.
Śniadanie: Dorsz Atlantycki, Ziemniaki. Lunch: Chleb Wieloziarnisty, Kopiko Kawa Kopiko Java Coffee 3In1, Groszek Zielony, Marchewki, Cukinia, Ser Śmietankowy do Smarowania. Obiad: Kawa z Mlekiem, Ser Gouda, Pierś z Kurczaka, Morliny Parówki Berlinki Classic, Spaghetti. Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Mars Bounty, Jabłko, Nimm2 Cukierek, Landrynka, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Niesolone. więcej...
|
|
1747 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|