Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2014
|
117,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 37,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 22,26g | Białk: 103,06g | Węglo: 149,88g.
Śniadanie: Szczypiorek, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Kupiec Platki Owsiane Gòrskie, Nescafe 3 In 1 Classic, Jajko. Lunch: Marchewki, Nescafe 3 In 1 Classic. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Bonduelle Fasolka Szparagowa Zielona Cięta, Brokuły (Pędy, Mrożone), Marchewki. Przekąski/Inne: Pomidory, Groszek Konserwowy, Kukurydza, Bób. więcej...
|
|
3330 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Gratuluje dotychczasowego wyniku i trzymam kciuki za dalsze postępy.
01 lip 14 przez użytkownika: 56 kilo w dół
|
Dzięki wielkie :) długa droga przede mną ale walczę i nie poddaje się!
01 lip 14 przez użytkownika: Maryshanna
|
gratuluje sukcesywnych spadków, powodzenia:)
01 lip 14 przez użytkownika: ibiza11
|
02 lip 14 przez użytkownika: Maryshanna
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|