Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2014
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
879 kcal
|
Tłusz: 20,43g | Białk: 48,48g | Węglo: 129,27g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Porzeczka Czerwona, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Maluta Serek Chudy. Lunch: Biedronka Bułka z Ziarnami, Ziemniaki, Kawa (Parzona z Fusów), Smakija Krem Śmietankowy z Sosem Karmelowym, Zwykły Cieńki Naleśnik, Białko Jaja Kurzego, Pietruszka, Ogórek (ze Skórką), Zielone Oliwki, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Obiad: Herbata z Cukrem, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Jabłko, Biedronka Herbatniki Beti, Nimm2 Cukierek, Kawa Capuccino. więcej...
|
|
1588 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|