Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2014
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 41,29g | Białk: 46,17g | Węglo: 108,06g.
Śniadanie: Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Jabłko. Lunch: Bakłażan, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Martini, Majonez, Kawior, Chleb Wieloziarnisty, Ser Pleśniowy, Ser Gouda, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane), Pomidory, Pieczarki Smażone. Obiad: Herbata bez Cukru, Ciasto Biszkoptowe. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola. więcej...
|
|
1558 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|