Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2022
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1152 kcal
|
Tłusz: 70,44g | Białk: 78,27g | Węglo: 54,51g.
Śniadanie: Truskawki, Pilos Ser Camembert, Humus, Niewieścin Pasztetowa Wędzona, Łaciate Śmietanka UHT do Kawy, Masło, Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. Przekąski/Inne: Vitanella Baton Protein 27%, Jabłko, Truskawki, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|