Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2014
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
802 kcal
|
Tłusz: 24,87g | Białk: 54,17g | Węglo: 95,64g.
Śniadanie: Jabłko, Ser Gouda, Nestlé Lion. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Zupa Pomidorowa. Obiad: Pudliszki Pulpety w Sosie Pomidorowym, Pilos Twaróg Półtłusty, Bułka Kajzerka. Przekąski/Inne: Arbuz. więcej...
|
|
1939 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|