Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2022
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2022:
|
1324 kcal
|
Tłusz: 80,47g | Białk: 85,43g | Węglo: 67,41g.
Śniadanie: Pomidory, Ser Brie, Ogórek (Obrany), Indykpol Zapiekany Pasztet Drobiowy, Sokołów Szynka Wiejska. Lunch: Luximo Czekolada Gorzka 85%, Milsani Serek Homogenizowany Chudy. Obiad: Gulasz Wieprzowy. Przekąski/Inne: Śliwki, Jajko na Miękko, PMB Kiełbasa z Wędzarni Krucha, Maliny. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Spacer - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|