Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2022
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2424 kcal
|
Tłusz: 110,55g | Białk: 115,99g | Węglo: 237,05g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Putka Chleb Magnat Żytni , Pomidory Koktajlowe, Włoszczowa Serek Wiejski. Lunch: Ogórek Małosolny, Proste Historie Talarki Ziemniaczane, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Rosół z Makaronem. Obiad: Masło, Delikate Ser Bawarski Pleśniowy Blue, Spomlek Ser Rubin, Biedronka Bagietka Korzenna. Przekąski/Inne: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Jabłko. więcej...
|
|
2154 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
pięknie się trzymasz Silver 👍🙂
19 lis 22 przez użytkownika: Blue81*
|
Blue, biorę przykład z Ciebie 😍
19 lis 22 przez użytkownika: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|