Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2014
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1273 kcal
|
Tłusz: 58,27g | Białk: 49,90g | Węglo: 143,34g.
Śniadanie: Jajecznica, Chleb Razowy. Lunch: Zupa Pomidorowa. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Przekąski/Inne: Makowiec, Babka Piaskowa. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|