Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2023
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 22,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1146 kcal
|
Tłusz: 40,43g | Białk: 42,53g | Węglo: 151,44g.
Śniadanie: Coffee with Cream. Lunch: Kraft Smooth Peanut Butter, Cucumber (with Peel) , Toasted Whole Wheat Bread , Coffee with Cream. Obiad: Hamburger (Single Patty with Condiments) , Hard-Boiled Egg , Great Value Chick Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Przekąski/Inne: Act II Butter Lovers Microwave Popcorn, Cool Runnings Honey Ginger Herbal Tea. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Przysiady - 10 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 10 minut, Stepper - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi •°•♡Erin♡•°•
|