Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2023
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2269 kcal
|
Tłusz: 84,47g | Białk: 98,76g | Węglo: 275,83g.
Śniadanie: Targroch Masło Orzechowe, Orzechy Nerkowca, Biedronka Banan, Borówka Amerykańska, Pilos Mleko 0,5%, Suszone Nasiona Chia, Sante Siemię Lniane , Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Piątnica Skyr Pitny Jagoda, Biedronka Banan, Melvit Soczewica Czarna, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Kasza Gryczana, Kujawski Olej Rzepakowy, Cebule, Baresa Passata, Lovilio Grana Padano, Lidl Makaron Razowy Penne, Pomidory Koktajlowe, Czosnek, Bakłażan, Oliwa z Oliwek. Obiad: Mandarynki , Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Hellmanns Majonez Lekki, Kujawski Olej Rzepakowy, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), 33Fine Foods Panini Rustici Durum, Dobra Kaloria Gyros. Przekąski/Inne: Masło Orzechowe, Biscoff, Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Twaróg Chudy. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|