Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2023
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2290 kcal
|
Tłusz: 64,82g | Białk: 114,23g | Węglo: 277,14g.
Śniadanie: Jabłko, Orzechy Nerkowca, Pilos High Protein Pudding, Targroch Masło Orzechowe, Lidl Gruszka, Banan, Mrożone Wiśnie, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Hellmanns Majonez, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Ryneczek Lidla Kapusta Kiszona, Piątnica Śmietana 18%, Kujawski Olej (10g), Fasola Biała Gotowana. Obiad: Lidl Bułka Wieloziarnista, Pomidory Koktajlowe, Dobra Kaloria Roślinne Kiełbaski Węgierskie. Przekąski/Inne: Białe Wino Stołowe, Go Active Kaszka Proteinowa. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|