Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2023
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2199 kcal
|
Tłusz: 81,65g | Białk: 124,82g | Węglo: 238,04g.
Śniadanie: Alesto Orzechy Nerkowca, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Targroch Masło Orzechowe, Lidl Gruszka, Biedronka Banan, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Runoland Kimchi, Lidl Tofu Naturalne, Tesco Mąka Ziemniaczana , Kikkoman Sos Sojowy, McEnnedy Syrop Klonowy, Kupiec Ryż Jaśminowy, Imbir, Rzepakowy Olej Roślinny. Obiad: Jabłko, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Pączek. Przekąski/Inne: Tarczyński Roślinne Kabanosy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Targroch Masło Orzechowe, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|