Dziennik klopsik1, 01 mar 23

Profil klopsik1 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Taki efekt po miesiącu, czyli tak naprawdę żaden. Ale był to miesiąc kontrolny po wizycie u psychodietetyka. Odżywianie intuicyjne bez mierzenia i ważenia. Bardziej zdrowe niż niezdrowe. Zero napadów głodu, rzucania się na słodycze czy kompulsywnego objadania. Przy moim trybie pracy,wieku i stanie zdrowia, uważam ten miesiąc za mój mały sukces. W pn wizyta kolejna, zobaczymy co na to specjalistą. Trochę jestem z siebie dumna 😊

91,3 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 21,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 01 marca 2023:

554 kcal

Tłusz: 20,69g | Białk: 48,44g | Węglo: 46,81g. Śniadanie: Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Morliny Mielone z Indyka. Lunch: Pilos Jogurt Protein Mango. Obiad: Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Tymbark Sok Pomidorowy Pikantny. więcej...

Traci 0,0 kg na tydzień