Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2023
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2196 kcal
|
Tłusz: 62,18g | Białk: 145,46g | Węglo: 273,26g.
Śniadanie: Lidl Gruszka, Biedronka Banan, ECOMAX Soya Isolate, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Lidl Oliwa z Oliwek, Zielone Oliwki, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne, Pomidor Malinowy, Lovilio Grana Padano, Go On Protein Crisp Cookies And Caramel, Biedronka Banan, Pilos High Protein Serek Mango Marakuja, Pomidory, Pilos Serek Wiejski Lekki. Obiad: Miyata Sushi Vinegar, Vemondo Tofu na Patelnię Garam Masala, House of Asia Imbir Różowy, House of Asia Listki Nori, Vitasia Sushi Rice, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli, Biedronka Awokado Hass, Hellmanns Majonez Lekki, Biała Rzodkiew, Ogórek (Obrany), Marchewki, Czerwona Papryka. Przekąski/Inne: Sante Siemię Lniane , Targroch Masło Orzechowe, Biedronka Banan, Kiwi, ECOMAX Soya Isolate, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Mleko 0,5%. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|