Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2015
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
928 kcal
|
Tłusz: 22,38g | Białk: 44,06g | Węglo: 140,01g.
Śniadanie: Kanapka z Pastrami (Wołowina z Przyprawami), Wafle Czekoladowe, Mleko. Lunch: Owsianka z Owocem, Kawa Capuccino. Obiad: Kasza Jęczmienna (Gotowana). Przekąski/Inne: Chleb Wieloziarnisty, Mleko. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Czytanie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|